لاغری در ماه محرم، یا به نوعی حفظ رژیم لاغری در ماه محرم با وجود نذری های مختلف و متنوع، ما را به چالش می کشاند. بیایید ببینیم چگونه می توانیم این اتفاق را مدیریت کنیم.
ماه محرم، از ایامی میباشد که نذرهای زیادی در آن داده می شود. اکثر این نذرها، به شکل پختن غذا و توزیع آن در میان مردم است. نذر کردن به مناسبت های گوناگون با فرهنگ مذهبی ما رابطه تنگاتنگی دارد.
اما یک نکته را باید مورد توجه قرار داد که شاید در گذشته، این نذرها بیشتر بخاطر کمبود غذا در قشر عامه مردم بوده است. در واقع، فرصتی برای با هم بودن اقشار مختلف جامعه را فراهم میکرد. تا با استفاده از فرهنگ نیکوکاری دینی، کمبودهای معاش، جبران شود.
نسل حاضر با ادامه ادای نذر درگذشتگان خود، ارادت خود را نشان می دهند. حالا که در این روزگار، به لطف خدا، نعمت فراوان است. دقت داشته باشیم که با مصرف بی رویه این نذورات، سلامتی و تناسب اندام را بخطر نیاندازیم. مخصوصا حفظ رژیم لاغری در ماه محرم را.
در دروان رژیم لاغری، معمولا افراد، تلاش می کنند، با نزدیک شدن به پایان روز، کالری کمتری مصرف کنند. در حالیکه، معمولا شام، وعده اصلی پخش نذری را تشکیل می دهد. با توجه به این موضوع نکات زیر را رعایت کنید:
نکته مهم در مسیر لاغری، بار روانی نخوردن غذاست. پیشنهاد می کنیم برای رهایی از این فشار روانی، این مسیر را در پیش بگیرید.
هر ساله، وزرات بهداشت، توصیه هایی را برای بخطر نیافتادن سلامتی مردم، به تهیه کنندگان نذورات دارد. در دوران لاغری، باید بیشتر مراقب رعایت این توصیه ها باشید. نکاتی از قبیل:
بدون شک مصرف غذاهای چرب و سرخ شده، شور و پر نمک و یا خیلی شیرین، یکی از علت های دریافت کالری زیاد است. که با عدم تحرک ناکافی بدنی، به توده ای از چربی تبدیل شده و در بدن ذخیره می شود. بنابراین در ایام ماه محرم، با مصرف غذا در اندازه مناسب، میتوان از پرخوری و دریافت کالری اضافه جلوگیری کرد. در پایان یادمان باشد، با براقراری ارتباط قلبی و معنوی از این مراسم بهره ببریم. اینگونه است که می توانیم به لاغری در ماه محرم رسید. سالم و تندرست باشید
برچسب : لاغری در ماه رمضان,لاغری در ماه مبارک رمضان,لاغري در ماه رمضان,لاغری در یک ماه,رژیم لاغری در ماه رمضان,لاغري در يك ماه,لاغری در دو ماه,رژیم لاغری در ماه رمضان,دکتر کرمانی,لاغری در سه ماه,لاغری در 2 ماه, نویسنده : bvaznekam5 بازدید : 161